면역력 저하 원인 및 초기 신체 증상들
면역력은 우리 몸이 외부의 바이러스, 세균, 독소 등 유해물질로부터 스스로를 보호하고 방어하는 생체 방어 체계입니다. 이는 단지 감염을 막는 기능에만 그치지 않고, 손상된 조직의 회복, 암세포의 억제, 염증 조절 등 전신 건강에 깊이 관여하는 핵심 요소입니다. 그러나 일상생활에서 무리한 일정, 불규칙한 식습관, 수면 부족, 스트레스, 운동 부족 등이 누적되면 면역 시스템은 점차 약화되며, 이는 곧 눈에 띄는 신체적·정신적 신호로 나타나기 시작합니다. 문제는 많은 사람들이 이러한 초기 증상을 단순한 피로나 기분 문제로 여기고 지나친다는 점입니다. 그러나 면역력 저하가 지속될 경우 감염 질환, 만성 염증, 자가면역 질환 등 심각한 건강 문제가 뒤따를 수 있습니다. 본 글에서는 면역력이 저하되었을 때 ..
2025. 5. 27.
