셀러리 주스1 건강한 음료, 아침 공복에 마시면 좋은 5가지 아침 공복 상태는 하루 중 신체의 대사 활동이 본격적으로 시작되기 직전의 중요한 시점으로, 이 시간대에 무엇을 섭취하느냐에 따라 체내 순환, 소화, 면역, 에너지 레벨에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 특히 아침에 마시기 좋은 건강한 음료는 위장을 자극하지 않으면서도 체내의 노폐물 배출과 수분 보충, 장기 기능 활성화에 도움을 줄 수 있어 건강한 하루를 준비하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 많은 사람들이 커피나 당이 높은 주스로 아침을 시작하고 있으며, 이는 공복 상태의 위장에 부담을 주고 혈당 급등을 초래할 수 있습니다. 이에 따라 최근에는 자극 없이 흡수가 용이하고, 항산화·항염 효과까지 기대할 수 있는 ‘건강 음료’를 아침 공복에 마시는 습관이 주목받고 있습니다. 본 글에서는 아침 공복에 .. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
